你的这种情况可能是由失眠引起的。建议咨询精神病医院进行诊断和治疗。可以进行认知治疗、行为治疗和药物治疗，如艾司唑仑和佐匹克隆。你可以先去医院检查一下是否有器质性疾病，现在不要想你的失眠或者其他什么，你可以在睡觉前给自己一些积极的建议，躺在床上，让自己尽可能放松，告诉自己我可以睡得很好，醒来会让我感觉好一些，就像这些积极的建议可能对你有帮助一样。,大部分的耳鸣失眠以及伴有腰酸等症状的患者是由于肾虚导致的，所以你的情况考虑是有肾虚的问题，当然女性出现这个情况也与气血不足有关系，所以你应该去医院明确看一下，可以去中医科门诊，通常是需要服用一些补肾肾虚的药物，以及结合一些补气血的中药来调理身体。