每天通便2次脸上气色好吗

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便秘会影响体内代谢垃圾的排除，导致脸色差，平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果以及蔬菜，如芹菜，花菜，白菜，韭菜，绿豆芽，西红柿，香蕉，橘子，苹果以及油麦菜等，有利于促进胃肠道的蠕动，保持大便通畅，多吃补气养血的食物，如黑木耳，红枣，鸡蛋黄，山药糯米等。,如果期间所排的大便是正常的，然而是不用担心的，便秘的话，主要是由于饮食方面吃了刺激性的食物过多，或者是缺水所引起的，建议在平时多喝一些水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，而且要按时吃饭，少量多餐，少吃一些油腻性的食物，同时要注意保暖不要受凉。