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如何收紧小腹

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方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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瘦下来后如何收紧皮肤?
由于现代人吃的饮食比较好,就会使身体长胖,导致肥胖的人数越来越多。身体肥胖就会令很多女性感到很困扰,由于很多种原因,大多数人就会开始减肥,但是瘦下来后发现自己皮肤变得松弛。那么,瘦下来后如何收紧皮肤呢?一是多喝水,对减肥排毒有帮助,也能补充皮肤缺失的水分,使皮肤变得水嫩。还能补充胶原蛋白和维生素C,胶原蛋白能补充肌肤的弹性,而维生素C对皮肤变得紧致有促进的作用。二是坚持运动,运动不仅能使皮肤变得紧致,而且还能有减肥的效果,能多做适当的训练,但是要循环渐进,每天都要坚持这样的效果才会比较好。大多数人都坚持不了运动,就会选择食物方面减肥,虽然也是有效果的,但是会使皮肤容易变得松弛。三是按摩,能使用维生素E或是精油对松弛的皮肤进行按摩,因为维生素E对皮肤细胞有再生的作用,而精油能紧致肌肤。在减肥期间,要经常使用这些来进行按摩,能改善皮肤松弛的情况,要坚持每天使用。四是保持足够的睡眠时间,大约每天睡7到8个小时,皮肤里的再生能力和细胞恢复能力才会比较强。
苏藤良

副主任医师 北海市人民医院 皮肤性病科

全身发麻收紧不舒服,胸闷气短,呼吸很累,这种情况怎么办?
胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。器质性原因引起的胸闷:一是心源性胸闷——特点为劳累后胸闷、呼吸困难,或夜间阵发性呼吸困难,胸闷也可以是冠心病心肌缺血时,心绞痛的一种表现。患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心前区刺痛,心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。积极查找原因.
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

眼皮收紧手术费用是多少?
可能手术费用大概在1万元。但是也要具体病情来确定手术费用,同时还要当地的医院或当地的城市、级别不同的执刀医生,价格方面也有所不同的,可能会有更高的。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

产后肚子松弛怎么收紧?
如果产后生完孩子肚子比较松弛,想恢复到以前的状态要加强锻炼。可以产后绑腹带帮助子宫的恢复,腹部不要让这么松弛。种情况要做产后瑜伽锻炼以及腹部要做仰卧起坐,俯卧撑,加强腹直肌的锻炼。只有加强锻炼腹肌,腹部的脂肪会慢慢的消失,因此产后一定要做加强锻炼。同时要控制好饮食,少量多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白食物。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

带自锁牙套没感觉要不要收紧?
要是牙套有松弛可以到医院进行收紧,平时注意饮食,避免吃过硬的食物,多吃温热的食物,矫正牙齿是一个漫长的过程,即使的牙齿目前不严重,也要按照科学的方法进行系统矫正,按部就班。平时饮食营养均衡,注意休息,适度的体能锻炼,有助于身体健康。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

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