秋季减肥吃什么食物好?
橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的你，橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望。
想减肥吃什么食物好?
如果是有肚子上肉比较多的情况，建议改善饮食习惯，可以多吃一些粗粮以及富含纤维的蔬菜来帮助肠胃蠕动促进排便，同时建议尽量减少高热量高脂肪食物的摄入，而且应该多去做一些运动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
哺乳期减肥吃什么食物比较好?
哺乳期可以多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激及油腻食品，保证营养需求的情况下适当控制饮食，适当运动。但是一定要合理饮食，适当补充蛋白质和维生素，保证母乳的营养。很多女性都想拥有苗条的身材，所以平时要适当注意合理饮食，多运动。哺乳期的女性减肥，可以通过适当地控制饮食，多喝水，多吃蔬菜，适当运动来达到减肥的目的。但是要注意保证母乳的营养。平时可以多吃粗纤维，低脂肪的食物，少吃辛辣刺激食品。
减肥期间晚上吃什么食物好?
晚餐尽量吃的清淡一些。多吃蔬菜水果，控制总量摄入，避免热量超标。减重除了要控制热量摄入之外，还需要加强运动锻炼。只有管住嘴，迈开腿才能够促使体重的减轻，同时需要注意的是不要吃的过咸。吃的过咸会出现水肿，也是不利于减重的。一定要荤素搭配，营养均衡，控制总热量摄入就可以了。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。