清除牙石的方法主要有超声波洁牙、手工刮治、化学清洁剂、日常护理等。
1、超声波洁牙
通过高频震动将牙石震碎脱落，适用于牙石较厚或位置较深的患者，需由专业牙科医生操作。
2、手工刮治
使用专用器械手动刮除牙石，适合牙周袋内或牙龈下方的顽固牙石，具有精准去除的特点。
3、化学清洁剂
含过氧化脲等成分的化学制剂可软化牙石，辅助机械清除，适用于轻微牙石或敏感牙龈患者。
4、日常护理
巴氏刷牙法配合牙线、冲牙器使用，饭后漱口，每半年定期检查，可有效延缓牙石形成。
推荐选用软毛牙刷和含焦磷酸钠的牙膏，适量摄入苹果等高纤维食物有助于牙齿自洁作用。