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腰椎间盘突出能练哑铃吗

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张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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怎样通过练站桩治白内障?
对于白内障的治疗,尽管站桩是一种传统的锻炼方式,但目前尚无科学证据表明其可以直接治疗白内障。对于白内障的缓解和早期治疗,按摩、远眺、饮食调整以及药物治疗是较为常见的方法。按摩如按揉太阳穴和百会穴,有助于改善眼部血液循环。同时,白内障患者应该避免长时间近距离用眼,适当远眺,这有助于减缓晶状体混浊。饮食也是关键,建议多摄入富含维生素C、E及微量元素的食物,如胡萝卜、玉米等。药物治疗也是可选方案,如服用维生素C片和法可林滴眼液等。若症状较重,可能需要进行白内障囊外摘除术或超声乳化术等手术治疗。白内障治疗应结合多种方法,而非单一依赖站桩。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

怎么练出尖下巴?
运动锻炼通常不能练出尖下巴,比如可以选择抽脂手术让下巴变尖,还可以通过修饰下颌缘改善。通过运动锻炼一般不能练出尖下巴,通常可以选择整形手术调整,比如可以对下颌角整形,可以将多余的下颌骨切除,能够达到变尖下巴的目的,同时还可以提升面部形象。体育锻炼通常不能练出尖下巴,一般可以注射肉毒素调整。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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