减肥平台期坚持过去还是加大?
减肥平台期是身体适应现有饮食和运动后的代谢调整，可以通过调整饮食结构、增加运动强度、优化生活习惯来突破。平台期的出现是因为身体已经适应了当前的减肥模式，代谢率下降，体重变化停滞。调整饮食结构可以尝试增加蛋白质摄入，减少碳水化合物比例，比如选择鸡胸肉、鱼类、鸡蛋等高蛋白食物，搭配糙米、燕麦等低GI碳水化合物。增加运动强度可以通过加入高强度间歇训练（HIIT）或力量训练，比如深蹲、俯卧撑、哑铃训练等，帮助提升基础代谢率。优化生活习惯包括保证充足睡眠、减少压力、避免久坐，这些都有助于打破平台期。平台期是减肥过程中的正常现象，不必过度焦虑，坚持科学的饮食和运动计划，体重会继续下降。调整心态，保持耐心，避免极端节食或过度运动，以免对身体造成伤害。如果平台期持续时间过长或伴随其他不适症状，建议咨询专业医生或营养师，制定更个性化的减肥方案。
洋葱加大蒜治疗灰指甲?
洋葱和大蒜用于治疗灰指甲的说法缺乏科学依据，不建议盲目尝试。灰指甲是由真菌感染导致的，患者应寻求医疗专业人员的帮助，使用抗真菌药物进行治疗。常用的药物包括伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等，外用药物如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等也可以起到局部治疗作用。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免与他人共用可能刺破皮肤的用具，如鞋袜、毛巾等，以预防真菌感染。增加摄入富含维生素的食物，有助于增强免疫力。洋葱和大蒜并不能有效治疗灰指甲，患者应遵循专业医疗建议进行规范治疗。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
睡眠不好会加大癫痫病的发作吗?
失眠可能增加癫痫发作风险，因为失眠与大脑皮质功能、身体代谢以及药物治疗存在关联。失眠会使大脑神经元异常活跃，影响入睡和休息，进而增加癫痫发作可能性；长期睡眠不足还可能导致血糖升高、荷尔蒙失调等，可能诱发癫痫；抗癫痫药物副作用可能引起嗜睡，进一步影响睡眠。良好的睡眠习惯对预防癫痫发作至关重要，建议保证充分睡眠、采取放松技巧，如深呼吸、冥想，并在有严重睡眠问题时寻求医生指导和治疗。虽然并无直接证据说明失眠会直接导致癫痫发作，但定期足够睡眠对于预防癫痫发作至关重要。
红糖加大蒜作用与功效?
红糖加大蒜具有驱寒暖胃、止咳祛痰、缓解风寒感冒的功效。红糖具有补气养血的功效，而大蒜具有消炎杀菌的效果，红糖加大蒜能够起到活血化瘀，清除体内细菌的效果。还可以改善因为风寒感冒引起的流鼻涕咳嗽，身体疲乏无力等症状，感冒期间吃红糖加大蒜可以补充身体能量。,红糖加大蒜作用与功效是去祛寒暖胃、祛痰止咳。主要针对与周身发冷，四肢发凉，能够起到温暖的作用。当患者外感风寒，也可以用红糖加大蒜来进行治疗，外感风寒的主要表现症状咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、流鼻涕等，而且具有很好的发汗功效，能够促进人体的新陈代谢。
懒会加大癌症患并几率吗?
患癌的原因目前不是特别的明确，但是会有一些高危的因素，比如说遗传的因素、环境的因素或者是生活方式的因素。
很多人现在运动量很少，经常宅在家里，或者在工作状态中也是坐着，很少有身体上的运动，长期的不动，没有身体上的运动，这样对于身体的健康是有危害的。建议经常性的户外运动，比如说慢跑、打太极或者是游泳，都是对于身体有好处的。