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上夜班下班了吃了早餐就睡长肥了好多该怎么办

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吴学峰 主治医师
山东省齐河县人民医院
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糖尿病上夜班怎么调理?
糖尿病患者在长期上夜班时,应注重饮食控制和适当运动以进行调理。对于症状严重的患者,应及时就医并在医生指导下使用药物治疗。建议糖尿病患者要调整饮食习惯,避免高糖食品,多食用新鲜蔬菜和水果。同时,进行适度的体育锻炼以促进新陈代谢和血液循环。若一般调理效果不佳,或出现不适症状,应在医生指导下服用降糖药物,并定期进行复查。患者还需注意休息,避免熬夜并保证充足睡眠时间,以促进康复。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

夜班熬夜会不会引起白内障?
长期夜班熬夜可能会增加白内障风险。频繁熬夜导致的眼睛疲劳和视力下降可能导致晶状体混浊,进而可能诱发白内障。然而,偶尔的夜班熬夜,若注意用眼卫生和充足的休息时间,对眼睛的影响较小,不一定会引起白内障。视力下降者应及时就医检查,确诊为白内障后可药物治疗,如效果不佳则需手术治疗。日常应注意良好的用眼习惯,减少长时间使用电子产品,并均衡饮食,多摄取富含维生素的食物。建议避免长期熬夜,保护眼睛健康。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

贫血早上吃什么早餐最好?
贫血患者早上吃什么早餐最好并没有固定说法,但可以摄入含铁和富含维生素的食物。含铁丰富的食物如猪肝、鸡肝、红枣和菠菜,这些食物能够辅助补血,改善贫血症状。富含维生素的食物如牛奶、鸡蛋和橙子,能够提供能量、营养支持和增强食欲。贫血患者也可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、复方阿胶浆等药物进行治疗。如果病情持续发展,应及时就医并积极配合治疗。
李峰

副主任医师 临汾市人民医院 消化内科

多久不吃早餐会胃溃疡复发?
偶尔一次不吃早餐或不吃饭不会导致胃溃疡复发,但长期不吃早餐会增加胃溃疡复发的风险。不吃早餐会导致机体能量供应不足和低血糖,还可能因长时间空腹使胃酸分泌过多,刺激胃黏膜,诱发胃溃疡。长期不吃早餐可能影响胃肠蠕动,使食物在肠道内停留时间过长,产生有害物质,加重胃溃疡症状。胃溃疡患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等药物抑制胃酸分泌,使用胶体果铋胶囊保护胃黏膜,以及使用阿莫西林胶囊、克拉霉素缓释片等抗生素进行抗感染治疗。患有慢性萎缩性胃炎、消化道肿瘤等疾病的人群也容易引发胃溃疡,应积极就医完善检查,在医生指导下采取针对性处理措施。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

多久不吃早餐会胃溃疡吗?
偶尔1-2次不吃早餐或不吃饭通常不会导致胃溃疡,但可能导致能量摄入不足和胆汁分泌减少,引起胃肠不适。然而,长期不吃早餐会增加胃溃疡的风险,因为这会导致机体无法及时获得充足营养,进而损伤胃黏膜。建议养成良好的饮食习惯,定时定量进食,避免暴饮暴食,选择清淡易消化的食物,多吃新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物,以保持身体健康。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

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