DHA对婴幼儿大脑发育有一定帮助,但需结合均衡营养摄入。DHA的作用主要有促进神经发育、改善认知功能、支持视网膜健康、调节免疫功能。
1、促进神经发育DHA是大脑灰质主要结构脂肪酸,妊娠后期至2岁期间是神经突触快速形成期,家长需确保孕期及哺乳期母亲DHA摄入量达到每日200毫克。
2、改善认知功能临床研究显示持续补充DHA的婴幼儿在解决问题能力测试中表现更优,家长可选择添加DHA的配方奶粉或藻油补充剂。
3、支持视网膜健康视网膜光感受器细胞膜含60%DHA,足量摄入有助于婴幼儿视觉敏锐度发展,可通过每周2-3次深海鱼类辅食补充。
4、调节免疫功能DHA代谢产物resolvin具有抗炎作用,早产儿补充可降低呼吸道感染概率,建议家长在医生指导下按每公斤体重10-12毫克补充。
母乳喂养婴儿无需额外补充DHA,6月龄后可通过添加三文鱼泥、蛋黄等辅食获取,过量补充可能影响血小板聚集功能。
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