手肘关节痛该怎么办

Question

手肘关节痛该怎么办

Answer 1

手肘关节痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手肘关节痛通常由外伤、过度使用、关节炎、神经压迫、感染等原因引起。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，用护肘或绷带固定关节。长期使用电脑者需调整桌椅高度，避免肘部持续受压。网球肘患者建议暂停反手击球动作，高尔夫球肘患者需减少握杆力度。

2、冷敷热敷

外伤或急性炎症发作48小时内可用冰袋冷敷，每次15分钟。慢性疼痛可用热毛巾或暖水袋热敷，促进局部血液循环。类风湿关节炎患者晨僵时适宜热敷，痛风性关节炎急性期则需冷敷。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。骨质疏松患者可配合碳酸钙D3片。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂时需避开破损皮肤。神经性疼痛可能需要加巴喷丁胶囊。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，冲击波疗法对钙化性肌腱炎有效。肘关节僵硬者可进行被动关节活动训练，肌力下降者需做渐进抗阻练习。桡神经卡压患者适合神经滑动术。

5、手术治疗

顽固性网球肘可考虑关节镜下滑膜清理，严重骨关节炎需行肘关节成形术。尺神经脱位者需做神经松解前置术。术后需佩戴支具4-6周，逐步恢复关节活动度。

日常应避免肘部重复性动作，提重物时保持前臂中立位。烹饪时使用轻便厨具，办公时每30分钟活动肘关节。游泳和太极拳有助于增强关节稳定性。若出现夜间痛醒、关节变形或手指麻木，应及时就诊排查颈椎病或肿瘤等疾病。长期使用糖皮质激素者需监测骨密度。