经常失眠 记忆力减退 因为一件小事情耿耿于怀?
记忆力减退建议注意以下几点
1. 勤用脑：大脑用则进废则退，中老年人可坚持读书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。2.常动手：俗话说"心灵手巧"，双手与脑有着密切的关系。经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。3.多转换：即转换不同性质的活动。如较长时间的单调式作手，应转换成散步、做操或做家务等活动，使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果，少吃动物脂肪和含糖类食物。6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢社经系统的功能。
我对老公的过去耿耿于怀怎么办？?
心理分析：您老公应该是比较诚实的人，若不然不会告诉您，您应该看到他的优点，既然选择和他在一起，就要接受他的过去。
心理指导：信任是良好夫妻关系的基础，这种情绪会让夫妻关系产生裂痕，既然已经过去，就不要在烦恼，烦心解决不了任何问题，平时多与家人和朋友沟通，做些自己喜欢的事情，转移注意力，让自己的心情好起来，时间长了慢慢会好起来的。
我咬嘴皮，搓汗漫，总对有些事耿耿于怀?
病情分析：压力无处不在，为了缓解压力，人会出现很多不合适的动作和行为举止。指导意见：高考已经结束了，你可以自己选择以后的生活了！不用在活在高考的压力下了！
总是为了一些事耿耿于怀怎么办？？?
心理分析：您好，根据您的问题描述，我们需要您提供更多的关于您性格方面的信息，大多数对某些事不甚满意的人，一般都是追求完美的人，对自己要求很高，不允许出现一点儿瑕疵。另外，是否有人对您的发型做出过另您不满意的评论？如果有的话，也会造成一定的心理困扰。
心理指导：根据您的情况来看，建议您积极地悦纳自我，对自己做出客观自信的评价，积极培养自信乐观的心态，提出适度的自我要求。以上是从内部解决问题，从外部解决问题的建议是您可以换一个令自己满意的发型，从而消除令自己感到焦虑的外部因素。