怎么才能快速瘦下来呢

提问时间：2015-11-06 20:59 | 2人回复

问题描述

今年15 体重120 怎么才能快速瘦下来呢前提是不花钱

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吕华泽助理医师

广东东莞市康复医院

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每个人的身高体重，主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个最重要是控制饮食，不要食用肥腻的食物，多一点食用蔬菜水果，配合多点的运动，促进体内脂肪消耗，也可以配合针灸来减肥，这些都要坚持才行。

回答于2015-11-06 21:45

席少林住院医师

卢氏县人民医院

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肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理平时你在饮食方面应以清淡为主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你每天还可以适当运动，如跑步，摇动呼啦圈，做仰卧起坐等，坚持断了就可以达到减肥目的

回答于2015-11-06 21:12

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