干巴菌可通过清炒、煲汤、凉拌、蒸制等方式食用以发挥最佳功效，其富含优质蛋白和矿物质，有助于增强免疫力。
1、清炒
清炒能保留干巴菌的鲜味和营养，适合搭配青椒或蒜片，高温快炒可减少营养流失。
2、煲汤
与鸡肉或排骨炖煮，可使菌类多糖充分溶解于汤中，有助于促进消化吸收。
3、凉拌
焯水后凉拌能最大限度保留维生素，搭配醋和橄榄油可提升抗氧化物质利用率。
4、蒸制
隔水蒸制能完整保存氨基酸成分，建议搭配少量姜丝去腥提鲜。
食用干巴菌前需充分清洗并彻底烹熟，过敏体质者应谨慎尝试，建议每周食用不超过三次以均衡营养摄入。