我最近晚上总是失眠，翻来覆去睡不着，人也很焦虑，我是怎么了？

Answer 1

你好，你所说的情况是属于失眠，失眠而导致焦虑焦虑，促进失眠，这个本身就是恶性循环，这种情况可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，调整心态，稳定情绪，比较的时候可以使用药物，比如谷维素和维生素b一调整。也可以使用，阿普挫仑进行调整。