怎样快速减胳膊上的赘肉

Question

年底要结婚，感觉胳膊比较粗，希望在结婚的时候能把胳膊减下来，有什么方法可以把胳膊瘦下来吗？

Answer 1

要瘦胳膊，就得多做运动，不要把胳膊老提起来，否则，很容易长肌肉，胳膊要放松，不要做太多的体力活儿，否则，也会长肌肉。俯卧撑，举哑铃，有氧运动操，做完运动后需要赶紧放松，否则容易使臂部产生雄壮的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲线，且使手臂感觉更结实。