什么是最健康的减肥方法?
比较健康的减肥方法还是比较多的，可以多做一些运动，通过多运动能够达到很好的减肥效果，而且还能够提高自身的抵抗力，平时还要注意控制一下饮食，在保证身体的营养充足的情况下尽量少吸一些，不要吃零食或者是宵夜，太过油腻的食物也不要吃，多吃一些比较清淡的食品。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
怎样能最短时间健康减肥，不吃药的方法。?
减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要管住嘴，迈开腿，每天有氧运动1-2小时，跑步，快走，游泳，骑车，打球等都是不错的方法的。
减肥什么方法最好，最健康？？?
体重增加的本质是因为日常饮食能量摄入大于能量消耗所以出现能量过剩引起脂肪堆积所以体重会增加，反之当你的日常饮食能量摄入小于你的能量消耗那么你的体重会减轻；一般不建议通过服用减肥产品等来进行减肥瘦身，因为可能会对身体产生不利因素而且比较容易反弹；最健康有效地减肥方式就是控制日常饮食能量摄入以及多进行运动锻炼来进行，减肥需要长期坚持循序渐进，不可以急于求成；简单说就是少食多运动，坚持下去你会健康瘦下去
如果要做最快最健康的减肥需要什么方法？?
你好。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。