吃什么食物最减肥

Question

我前段时间因为吃了激素类的药，胖了三十多斤，因为太胖了，穿衣服不好看，去面试求职的时候都不是很顺利，男朋友都开始嫌弃我了，现在想减肥，想知道吃什么食物可以帮助减肥？

Answer 1

减肥需要运动和饮食相结合，平时注意少食多餐，少吃或者不吃零食，不吃甜品，蛋糕，冰淇凌之类的食品，苹果，大蒜，韭菜，牛奶，燕麦，玉米，芹菜等食物，另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。