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你好;我老公喜欢玩电脑;一个月有时都不碰我;有时一次;这样正常吗

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杜建 住院医师
漳县盐井乡卫生院
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窦秀侠 主治医师
河北省迁安市妇幼保健院
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牙不碰不疼一碰就疼是怎么回事?

牙不碰不疼一碰就疼可能与牙本质敏感、龋齿或牙周炎有关。

牙本质敏感通常由于牙龈退缩或牙釉质磨损导致牙本质暴露,冷热或机械刺激会引发短暂尖锐疼痛。龋齿在进展至牙本质层时,咀嚼压力可刺激暴露的牙髓神经末梢产生疼痛。牙周炎患者因牙龈萎缩和牙根面暴露,触碰患牙可能出现钝痛或酸软感。这三种情况均需口腔检查确诊,牙本质敏感可使用抗敏感牙膏,龋齿需及时充填,牙周炎需进行龈下刮治等专业治疗。

日常建议使用软毛牙刷避免过度磨损,减少酸性食物摄入,并定期进行口腔检查。

李胜锋

山东省立医院 口腔科学

玩电脑头晕怎么回事?

玩电脑头晕可能与视疲劳、不良坐姿、屏幕眩光刺激、颈椎压迫椎动脉、低血糖反应等原因有关。视疲劳时睫状肌持续收缩可能导致眼压升高;屏幕蓝光抑制褪黑素分泌可能干扰生物钟;颈椎前倾可能影响椎基底动脉供血。

1、视疲劳

长时间注视电子屏幕会导致睫状肌持续紧张,引发调节痉挛。这种状态可能使眼内房水循环受阻,造成暂时性眼压升高。患者可能出现视物模糊、眼眶胀痛等前驱症状,部分人群会伴随前额部搏动性头痛。建议采用20-20-20护眼法则,每20分钟远眺6米外景物20秒。

2、不良坐姿

弓背前倾的坐姿会使胸廓受压,影响肺部充分扩张。膈肌活动度下降可能导致换气不足,脑部供氧量减少时会出现头晕目眩。这种体位还可能导致颈肩部肌肉代偿性收缩,压迫枕大神经引发放射性头痛。保持座椅靠背与腰椎自然曲度贴合,显示屏上缘与眼睛平齐。

3、屏幕眩光

显示器与环境光亮度差异过大会造成视网膜成像对比度下降。瞳孔频繁调节可能引发自主神经功能紊乱,部分敏感人群会出现类似晕动病的症状。强光刺激还可能加速泪液蒸发,干眼症患者更易出现视物旋转感。建议环境照明亮度为屏幕亮度的三分之一,使用防眩光膜。

4、颈椎压迫

长期保持头前伸姿势会使寰枢关节负荷增加,可能刺激椎动脉周围的交感神经丛。血管痉挛可能导致后循环缺血,出现突发性眩晕伴恶心呕吐。这种状况在转头时可能加重,部分患者会听到颈椎弹响。进行颈深屈肌训练有助于改善稳定性。

5、低血糖反应

专注使用电脑时可能忽略正常进食,血糖水平下降至3.9mmol/L以下时,中枢神经系统能量供应不足。早期表现为冷汗、手抖,继而出现意识模糊和空间定向障碍。糖尿病患者更需警惕无症状性低血糖,建议在电脑旁备置无糖饼干等应急食品。

建议保持室内空气流通,每小时起身活动3-5分钟。可进行眼球米字操训练:双眼按米字轨迹缓慢转动,每个方向停留2秒。选择人体工学键盘和垂直鼠标能减少腕部压力。若出现持续旋转性眩晕或伴随喷射性呕吐,需排查耳石症或前庭神经元炎等疾病。绿茶含有的茶氨酸具有调节神经兴奋性作用,但每日摄入量不宜超过400毫升。

朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

为什么玩电脑游戏会头晕?

玩电脑游戏会头晕可能由视觉疲劳、姿势不当、屏幕闪烁、游戏内容刺激、前庭功能失调等原因引起,可通过调整用眼习惯、改善坐姿、优化屏幕设置、控制游戏时间、进行前庭训练等方式缓解。

1、视觉疲劳:长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉紧张,眼睛干涩、模糊,进而引发头晕。建议每玩30分钟休息5分钟,远眺放松眼睛,使用人工泪液缓解眼部不适。

2、姿势不当:不正确的坐姿会使颈部、肩部肌肉紧张,影响血液循环,导致头晕。调整座椅高度,保持背部挺直,双脚平放地面,避免长时间低头或仰头。

3、屏幕闪烁:屏幕刷新率低或亮度、对比度设置不当,容易造成视觉不适,引发头晕。将屏幕刷新率调至60Hz以上,调整亮度和对比度至舒适范围,避免在光线过暗或过亮的环境下玩游戏。

4、游戏内容刺激:快节奏、画面晃动频繁的游戏容易刺激视觉和平衡系统,导致头晕。选择画面稳定、节奏适中的游戏,减少快速移动和旋转的画面,避免长时间玩高刺激游戏。

5、前庭功能失调:前庭系统负责平衡感,长时间玩游戏可能导致前庭功能紊乱,出现头晕。进行前庭功能训练,如头部缓慢转动、平衡练习,增强前庭系统的适应能力。

调整饮食结构,多摄入富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、橙子、坚果,保护视力;适当进行户外运动,如散步、慢跑,缓解眼部疲劳;保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,提升身体抵抗力。

朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

乳头不碰不疼碰了就疼?
乳头触碰时疼痛可能与乳腺炎、乳腺增生或皮肤问题有关,需根据具体原因进行针对性治疗。乳腺炎常伴有红肿、发热,需使用抗生素如头孢类、青霉素类或阿莫西林;乳腺增生可通过中药调理如逍遥丸、乳癖消或小金丸;皮肤问题如湿疹或过敏可使用抗炎药膏如氢化可的松、曲安奈德或复方酮康唑。日常护理中,避免过度摩擦,选择柔软内衣,保持局部清洁干燥。 1、乳腺炎是乳头疼痛的常见原因之一,多由细菌感染引起,常见于哺乳期女性。症状包括乳头红肿、发热、触碰时疼痛加剧。治疗上,医生通常会开具抗生素如头孢类、青霉素类或阿莫西林,以消除感染。同时,哺乳期女性需注意排空乳汁,避免乳汁淤积加重炎症。 2、乳腺增生也可能导致乳头触碰时疼痛,多见于育龄女性。乳腺增生与内分泌失调有关,表现为乳房胀痛、乳头敏感。治疗上,中医常用逍遥丸、乳癖消或小金丸进行调理,帮助缓解症状。保持良好的生活习惯,避免熬夜和情绪波动,有助于调节内分泌。 3、皮肤问题如湿疹或过敏也会引起乳头疼痛。湿疹表现为皮肤红肿、瘙痒,过敏则可能伴有皮疹。治疗上,可使用抗炎药膏如氢化可的松、曲安奈德或复方酮康唑,以缓解炎症和瘙痒。日常护理中,避免使用刺激性洗护产品,保持皮肤清洁干燥,有助于预防皮肤问题复发。 乳头触碰时疼痛的原因多样,需根据具体症状进行针对性治疗。乳腺炎、乳腺增生和皮肤问题是常见原因,分别通过抗生素、中药调理和抗炎药膏进行治疗。日常护理中,注意保持局部清洁干燥,避免过度摩擦,选择柔软内衣,有助于预防和缓解疼痛。如症状持续或加重,建议及时就医,以明确诊断并获得专业治疗。
张春香

副主任医师 海南三亚解放军425医院 妇科

玩电脑头晕恶心想吐怎么办?
玩电脑出现头晕、恶心、想吐,首先要停止玩电脑。可以适当到户外运动一下,适当活动有可能会改善。玩电脑长时间盯着电脑屏,可能会产生视觉疲劳,患者可以出现头晕、恶心、想吐等症状,也可能会出现眼睛疼痛等不适表现。另外,长时间也可能会引起血压增高,患者也可以出现头晕、恶心、呕吐。必要时要检查血压,如果血压升高时可以应用一些降血压的药物,比如口服氨氯地平和厄贝沙坦等。一般情况下,要避免长时间低头玩电脑,或者是长时间低头看手机等。如果玩电脑时间长,也可能会引起颈椎病,也可以导致头晕、恶心、想吐。必要时可以进行颈部按摩等治疗。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

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