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养生之重在于脑,教您3招小知识,为养生打好基础

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黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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多喝水可以提高基础代谢吗?
多喝水能提高基础代谢,水可以促进新身体的新陈代谢,从而缓解身体不适的症状。对于有发高热、腹胀、腹泻、便秘的患者都可以多喝水。 而且,正常人每天也要喝水到1500ml。在运动大量出汗后,要及时补充水分,以免水分消失过多而引起身体不适。 平时要养成良好的生活饮食习惯,清淡饮食,加强营养的补充,少食多餐,避免暴饮暴食和过晚进食等不良行为。也不要熬夜,熬夜会导致身体抵抗力下降,身体的各个修复能力也会随之下降,从而增加疾病发生的机会。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

如何四季养生要如何护理?
建议患者日常生活中要注意多喝水,多排尿。每天早上起来一杯水,既能冲洗肠胃,又可以排除肾内堆积的毒素。白天工作期间也要记得喝水,尤其是白领工作者,要注意清淡饮食,避免食用油腻性质的食物。注意休息,避免劳累。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

小孩怎么教都记不住是什么原因?
现在小孩的学习压力都是非常大的,学生之间的竞争也非常大,家长为了让小孩不落后于他人,也会给小孩报各种补习班和兴趣班,平时也都会加强小孩的作业辅导,那么,想问下小孩怎么教都记不住是什么原因?小孩怎么教都记不住,家长也不用过分的责备孩子,这可能是由于小孩平时学习压力太大,加上各科作业繁多,导致小孩休息时间不够,造成小孩身体过度疲劳,就会使得小孩出现记忆力差的情况,这样也会影响小孩的学习能力。还有家长要是对小孩学习要求特别严格,经常让小孩熬夜做功课的话,就会造成小孩的作息不规律,熬夜对小孩的身体上火也是非常大的,这样就会影响到小孩的注意力集中,也是会导致小孩记忆力变差的。为了小孩的健康生长发育,家长要让小孩养成规律的作息时间,固定的生物钟才有助于小孩健康成长。另外,现在各类电子产品充斥着人们的生活,小孩面对的诱惑也越来越多,很多小孩受到一些电子产品的影响,也是会出现学习没法集中注意力现象的,并且长时间的使用电子产品,还会对小孩的视力发育和脑部发育造成影响。因此,家长需要控制小孩使用电子产品的时间,尽量多带小孩进行户外活动。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

小孩怎么教都记不住是什么原因?
现在小孩的学习压力都是非常大的,学生之间的竞争也非常大,家长为了让小孩不落后于他人,也会给小孩报各种补习班和兴趣班,平时也都会加强小孩的作业辅导,那么,想问下小孩怎么教都记不住是什么原因?小孩怎么教都记不住,家长也不用过分的责备孩子,这可能是由于小孩平时学习压力太大,加上各科作业繁多,导致小孩休息时间不够,造成小孩身体过度疲劳,就会使得小孩出现记忆力差的情况,这样也会影响小孩的学习能力。还有家长要是对小孩学习要求特别严格,经常让小孩熬夜做功课的话,就会造成小孩的作息不规律,熬夜对小孩的身体上火也是非常大的,这样就会影响到小孩的注意力集中,也是会导致小孩记忆力变差的。为了小孩的健康生长发育,家长要让小孩养成规律的作息时间,固定的生物钟才有助于小孩健康成长。另外,现在各类电子产品充斥着人们的生活,小孩面对的诱惑也越来越多,很多小孩受到一些电子产品的影响,也是会出现学习没法集中注意力现象的,并且长时间的使用电子产品,还会对小孩的视力发育和脑部发育造成影响。因此,家长需要控制小孩使用电子产品的时间,尽量多带小孩进行户外活动。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

小孩怎么教都记不住是什么原因?
现在小孩的学习压力都是非常大的,学生之间的竞争也非常大,家长为了让小孩不落后于他人,也会给小孩报各种补习班和兴趣班,平时也都会加强小孩的作业辅导,那么,想问下小孩怎么教都记不住是什么原因?小孩怎么教都记不住,家长也不用过分的责备孩子,这可能是由于小孩平时学习压力太大,加上各科作业繁多,导致小孩休息时间不够,造成小孩身体过度疲劳,就会使得小孩出现记忆力差的情况,这样也会影响小孩的学习能力。还有家长要是对小孩学习要求特别严格,经常让小孩熬夜做功课的话,就会造成小孩的作息不规律,熬夜对小孩的身体上火也是非常大的,这样就会影响到小孩的注意力集中,也是会导致小孩记忆力变差的。为了小孩的健康生长发育,家长要让小孩养成规律的作息时间,固定的生物钟才有助于小孩健康成长。另外,现在各类电子产品充斥着人们的生活,小孩面对的诱惑也越来越多,很多小孩受到一些电子产品的影响,也是会出现学习没法集中注意力现象的,并且长时间的使用电子产品,还会对小孩的视力发育和脑部发育造成影响。因此,家长需要控制小孩使用电子产品的时间,尽量多带小孩进行户外活动。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

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