预防颈椎病做什么运动?
预防颈椎病的运动方法有以下几种：1.双手交叉在头后，即头枕后，头颈部尽量向后倾斜，可以增加颈部周围肌肉的力量，从而有效预防颈椎病。2.颈椎练习，可以在网上搜索一些适合自己工作性质和个人的练习，选择操作，也会得到很好的预防效果。3.打羽毛球，大部分是后仰脖子的动作。在运动的同时，还无形中增加了颈部肌肉的力量，从而预防颈椎病。
有颈椎病做什么运动?
颈椎病最好选择静态和力量训练，如游泳、步行、拉单杠、太极拳、八段锦等，既能增加肌肉力量，又能缓解疲劳。对缓解肌肉酸痛，促进血液循环，增强颈部肌肉力量有很好的效果。颈椎病不适合快速剧烈运动，运动时避免颈部外伤。适合颈椎病的运动，因为颈椎病有椎间盘突出、骨质增生，甚至压迫神经和脊髓，所以选择合适的运动非常重要。建议患者平时要注意合理的安排作息时间，不要熬夜。
颈椎病要做什么运动?
颈椎病可以常做颈椎操和米字操以及经常昂首抬头，不应该长时间低头，应该适当的佩戴颈托外固定，也能给颈椎做做理疗和烤电，防止颈部肌肉太劳损，这样会对颈病很好的作用效果。颈椎病平常指的是颈椎肩盘突出的一种病。正常情况下伴有颈椎髓核突出以及压迫神经形成的这类症状，主要的体现有手指麻木和疼痛以及无力等，那时候能通过颈椎的核磁共振去判断是否有颈椎病。防止颈椎病主要是去避免长时间低头，长时间玩手机。
颈椎病做什么体育运动?
颈椎病患者推荐以下两种运动。首先是打羽毛球。羽毛球运动中的大部分动作都是头部后仰的动作，对于减少颈椎病引起的椎间盘突出，增加颈椎病周围的肌肉力量非常有帮助，从而可以进一步缓解颈椎病，防止颈椎病的进一步加重。其次是游泳，尤其是仰泳。它的主要动作是头后仰划水。这些动作可以帮助缓解颈椎病，增加颈部周围肌肉的力量，这将使颈椎病得到很好的治疗和缓解。
颈椎病不能做什么体育运动?
患有颈椎病，应该有以下禁忌:第一，在急性期不能做任何运动，此时，必须保持颈部制动、休息。需要持续进行卧床并持续牵引颈椎。起床后，还应该戴上颈托。第二，不适合颈椎病患者的运动，是指涉及颈椎大幅度活动，或承受体操、格斗、赛车等大负荷运动，导致颈椎大幅度运动，不利于颈椎病康复。第三，一些与颈椎负重有关的活动不能进行，比如有些人喜欢头顶重物进行负重，这样会大大加重颈椎的退行性变，从而诱发或加重颈椎病。颈椎病发作后，应尽快到二级以上医院骨科就诊，明确病情，然后进行有针对性的治疗。