我打呼噜太大声了

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打呼噜的原因常见的就是个人体型偏胖；慢性鼻炎导致鼻腔气道高反应，呼吸不顺畅引起；日常不良的环境；不良的睡觉姿势；中枢神经系统疾病等。你的情况看多与肥胖有关。要控制肥胖。加强锻炼。通过锻炼消耗脂肪。控制日常饮食。脂肪含量高的食物尽量避免。睡觉时避免不良体位姿势。