狐臭轻重程度可通过气味强度、出汗量、衣物染色情况及社交影响四个维度辨别。
1、气味强度
轻度狐臭仅在剧烈运动后出现短暂异味，重度者静止状态下也有强烈刺鼻气味，可能伴有腐败酸臭味。
2、出汗量
轻度患者腋下出汗量与常人无异，重度者腋窝持续潮湿，汗液分泌量明显超过正常生理需求。
3、衣物染色
轻度狐臭衣物腋窝处偶见淡黄色汗渍，重度患者衣物常见深黄色或褐色污渍，洗涤后仍有残留异味。
4、社交影响
轻度异味可通过清洁控制，重度会导致他人明显回避反应，可能引发焦虑等心理问题。
建议日常使用抑汗剂并保持腋窝清洁，若影响生活质量可考虑微波治疗或手术等医疗干预。