孕妇失眠吃什么比较好-失眠

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朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

普通人喝牛奶可以助眠，其实对孕妇来说也是一样的，而且喝牛奶对孕妇好处不少。普通人喝牛奶可以助眠，其实对孕妇来说也是一样的，而且喝牛奶对孕妇好处不少。孕妇在睡觉之前吃一些葵花籽，可以促进消化液的分泌，同时还帮助消食化滞、镇静安神、促进睡眠。其次，还有蜂蜜、莲子、核桃、红枣、豆类、百合等食物，和葵花籽一样，在睡前吃可以帮助睡眠得到改善哦。意见建议：多吃含铜食物，如虾、蟹、动物肝、蚕豆、豌豆和玉米等。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

回答于2023-11-27 11:41

相关问答

孕妇失眠吃什么比较好?

平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间.不要过于的忧心已经过于的劳累.也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

孕妇失眠吃什么比较好?

怀孕期间孕妇失眠的情况也是比较常见的，由于现在是怀孕期不要乱吃药，可以通过饮食及心理调节。可以在睡前喝一杯温牛奶或者是用温水泡泡脚，泡脚的温度不宜过高，时间不要过长。还有就是晚饭尽量少吃辛辣油腻的东西，多吃新鲜的蔬菜和水果。睡前听一些有助于睡眠的轻音乐，按摩一下耳廓。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

孕妇失眠吃什么比较好

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