红枣桂圆能治疗失眠症状吗?
红枣桂圆同时食用可以起到补血益气的功效的，对于失眠是有一定的效果的，所以失眠的患者是可以多吃一些红枣和桂圆的，但是食品不能替代药品，只能够寄到辅助治疗的作用，或者是缓解，如果失眠症状比较严重的话，建议在专业医生的指导下进行调理，与此同时，自己也要适当调理心情，不要太紧张，不要有太大的心理压力和负担，可以在睡觉之前听一些轻音乐，适当做一下头部按摩来舒缓心情。平时多到室外活动，适当的做一些体育运动，这样也有利于缓解失眠的症状。
难以入睡或半夜醒来就再也睡不着是失眠症吗?
神经衰弱的话就是相当长时间的深度睡眠和质量，不满意。过早间接性醒过来，从而引来了个睡眠不足。可以适当的听许多轻音乐来纾解深度睡眠。而且睡午觉之前千万千万不要喝太多的水，容易睡觉时。睡午觉的时候最好不要把手机放到枕边，有幅射而且也会干扰深度睡眠。尽量白天不要睡午觉。我这午休不要低于一小时。特别声明要注意多吃容易消化的食品维生素含量比较丰富的食品。
应该如何调节神经衰弱失眠症？?
现在最需要的是放松心情缓解压力，不要总给自己施加心理负担，改善睡眠，提高睡眠质量，可以用增加体力劳动增加运动量，增强疲劳度来使自己尽快入睡。平时要多运动，多吃些水果疏菜。可以先口服一些维生素B族和谷维素，实在不能缓解症状，可以先口服少量镇静药。