女性能在月经期间服用维奇吗？

Question

女性能在月经期间服用维奇吗？

Answer 1

女性在月经期间通常可以服用维生素C，但需结合个体健康状况和医生建议决定。维生素C补充主要受月经量、胃肠耐受性、药物相互作用、营养状态等因素影响。

1、月经量

月经量大的女性需谨慎补充维生素C，因其可能轻微增加出血风险，建议经期前三天减量或暂停服用。

2、胃肠耐受

维生素C酸性可能加重经期胃肠不适，出现反酸或腹痛时可选择缓释剂型或随餐服用。

3、药物影响

维生素C可能影响铁剂吸收效率，正在补铁治疗贫血者应间隔2小时服用，避免降低药效。

4、营养状态

经期消耗增加时适量补充维生素C有助于铁吸收，但日常饮食充足者无须额外补充。

经期饮食可多选择柑橘类水果、西蓝花等天然维生素C来源，服用补充剂前建议咨询医生评估个体需求。