月经不调可遵医嘱服用当归、益母草、白芍、熟地黄等中药调理，日常可适量食用红枣、桂圆、黑豆、红糖等食物辅助改善。
一、中药
当归具有补血活血功效，适用于血虚型月经量少或经期延迟，常与川芎、白芍配伍使用。
二、中药
益母草能活血调经，对气滞血瘀引起的经期腹痛、经血不畅有效，多与香附、丹参同用。
三、中药
白芍可养血柔肝，改善肝郁气滞导致的月经周期紊乱，常配伍柴胡、白术等疏肝健脾药物。
四、中药
熟地黄滋补肾阴，适用于肾虚型月经量少或闭经，多与山茱萸、山药组成补肾方剂。
中药需经中医辨证后使用，避免自行配伍，月经不调持续超过3个月或伴随严重贫血需及时就医检查。