胃不舒服可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、石榴、桂圆等水果，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含果胶和膳食纤维，有助于吸附胃肠内有害物质并促进排泄。其温和的酸性可刺激胃酸分泌，改善消化不良，但胃酸过多者应避免空腹食用。建议去皮后蒸煮以降低纤维硬度。
2、香蕉香蕉含有天然抗酸成分和钾离子，能中和胃酸并保护胃黏膜。其软糯质地易于消化，适合胃炎或溃疡患者作为加餐。未完全成熟的青香蕉含抗性淀粉，可能加重胀气需注意。
3、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白质，帮助缓解胃胀和食欲不振。建议选择成熟木瓜少量食用，避免未成熟果实含有的乳胶刺激胃部。发酵后的木瓜制品更易吸收。
4、石榴石榴含鞣酸和生物碱，具有收敛作用，适合腹泻型胃部不适。其抗氧化成分能减轻胃黏膜损伤，但籽粒可能增加消化负担，建议榨汁过滤后饮用，避免与高蛋白食物同食。
5、桂圆桂圆性温可改善胃寒引起的隐痛，富含葡萄糖能快速补充能量。但含糖量较高，糖尿病患者及湿热体质者需控制摄入量。建议与生姜同煮以增强暖胃效果。
二、药物1、铝碳酸镁咀嚼片用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，可快速中和胃酸并在黏膜形成保护层。含铝制剂长期使用可能引起便秘，肾功能不全者慎用。服药后需间隔两小时再进食其他药物。
2、多潘立酮片适用于胃动力不足导致的腹胀、嗳气，通过促进胃排空缓解不适。可能引起泌乳素升高，孕妇及乳腺癌患者禁用。需餐前15-30分钟服用以发挥最佳效果。
3、奥美拉唑肠溶胶囊治疗胃溃疡和反流性食管炎，抑制胃酸分泌效果显著。长期使用可能影响钙吸收，老年人用药期间需监测骨密度。胶囊应整粒吞服不可嚼碎。
4、枸橼酸铋钾颗粒用于幽门螺杆菌感染和慢性胃炎，能在溃疡面形成保护膜。服药期间可能出现黑便属正常现象，但需与消化道出血鉴别。含铋剂不宜连续使用超过两个月。
5、复方消化酶胶囊针对消化不良、食欲减退，含多种消化酶帮助分解食物。胰酶成分可能引起口腔溃疡，服用时避免咬破胶囊。与酸性饮料同服会降低药效。
胃部不适期间应避免食用山楂、柠檬、李子等酸性较强或含单宁较多的水果。饮食以温热软烂为主，少食多餐并充分咀嚼。注意记录症状变化与饮食关联，若出现持续疼痛、呕血或黑便需立即就医。日常可配合腹部热敷和饭后散步促进消化，保持规律作息减少胃部负担。
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