无精症是男性朋友中一种很常见疾病，一旦男性同胞们被这个疾病缠身，影响夫妻和谐生活，严重时会男人的健康生活带来危害，所以要做好预防的措施。无精症的预防方法有：1、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。2、远离高温。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。3、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。4、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。5、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。6、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。