睡眠不好，记忆力和听力下降且反应迟钝，怎么回事

Answer 1

考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力，多喝水不要吃辛辣食物

Answer 2

你描述的很详细，说明你是个追求完美的人，很多事情没有按你想象的发展，你内心抑郁引起的你描述的症状。世界本身是不完美的，该放开就放开，就好了，你心里抑郁大于一切疾病。