决明子有哪些食用方法？

Question

决明子有哪些食用方法？

Answer 1

决明子可泡茶、煮粥、研磨冲服或制作药膳食用，常见食用方法有直接冲泡、搭配枸杞菊花、与粳米同煮、打粉后温水送服等。

1、泡茶：

取炒制后的决明子5-10克用沸水冲泡，可单独饮用或与菊花、枸杞等搭配，适合目赤肿痛、高血压人群。

2、煮粥：

将决明子纱布包裹后与粳米同煮，煮熟后取出药包，适用于便秘及高血脂患者辅助调理。

3、研磨冲服：

炒决明子研磨成粉后取3克温水送服，有助于缓解燥热便秘，脾胃虚寒者应慎用。

4、药膳配伍：

可与山楂、荷叶等食材配伍制作代茶饮，需注意决明子性微寒，长期服用建议咨询中医师。

食用决明子期间建议观察排便情况，避免空腹大量服用，孕妇及腹泻人群禁用，出现腹胀等不适需停用。