什么运动可以使腿和胳膊变瘦

Question

一直以来都是非常胖，使用过很多种方法，倒也是有些效果，但是腿和胳膊还是很胖，有没有什么运动可以让腿和胳膊快速变瘦呢？

Answer 1

骑自行车可以瘦腿的，也可以在每天晚上睡觉之前，在床上平躺做骑自行车的动作，要做半小时才会有效，打羽毛球是可以瘦胳膊的，也可以跳一些健美操，但是做运动一定要坚持，只有不断的坚持才会有效果。