产后缩阴方法有什么?
产后随着时间延长，阴道逐渐会恢复，恢复相对比较好，等待过程当中可做些运动来锻炼来促进促进阴道张力增加，减少阴道松弛情况。常见是凯格尔运动。每天做三组，每组主要有十次动作，每次动作收缩肛门三秒钟，再放松三秒钟，十次算一组，每天要做三组。通过运动会减轻阴道松弛状况。产后复查时，同时做盆底检查，有没有明显子宫或阴道膨出。对于相对比较严重子宫和阴道膨出，可通过生物电刺激治疗。
产后锻炼缩阴的方法都有哪些呢?
产后的女性因为盆底肌的松弛会导致阴道的松弛，长期不治疗会引起妇科疾病，漏尿等，阴道松弛是生孩子引来的，一般都是这样的骨盆肌肉锻练，有利于锻练阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的紧缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
产后缩阴方法有哪些?
产后缩阴最常见的运动就是凯格尔运动。凯格尔运动每天做三组，收缩肛门三秒再放松三秒算一次，十次算一组。通过这个运动后，通常会减轻阴道松弛的状况，也延缓年龄大后出现子宫或阴道脱垂概率。产后在整个产乳期，阴道逐渐处于恢复的过程。可能随着时间的延长，阴道逐渐会恢复到相对比较好的状况。出现产后阴道明显松弛可以不用着急，可以观察恢复的情况再说。在等待的这个过程中可以自己做一些运动来锻炼，来促进阴道张力的增加，减少阴道松弛的情况。后复查时，最好同时做盆底的检查，来检查有无明显的子宫或阴道的膨出。对于比较严重的子宫或阴道的膨出可以通过一些生物电刺激治疗。
产后缩阴方法?
产后缩阴的方法很多，首先可选择保守治疗，运动锻炼是比较常用的方法，包括提肛缩阴运动、小便中断练习、游泳、瑜伽等，都锻炼尿道括约肌和盆腔肌底肌肉，不但可以让阴道变得更加紧致，还可以降低产后尿失禁出现的几率。也可以选择食疗方法缩阴，比如常吃鱼腥草猪肺汤、黄瓜土茯苓乌蛇汤等，也都可以促使阴道紧致。其次可选择手术治疗，如果阴道松弛特别严重，可去正规的医院做缩阴手术，效果更明显。