剖腹产多久可以做凯格尔运动?
剖腹产产褥期完成之后，就可以做凯格尔运动。剖腹产的产褥期是56天，在产后56天要到产科门诊复查，做产后盆底肌功能的筛查。如果产后盆底肌筛查，明确表明盆底肌肌力降低，或者有一定的损伤，就要做盆底肌修复;盆底肌修复包括凯格尔运动，凯格尔运动是一种产妇自我运动模式，就像平时收缩肛门一样，整个时长15分钟，每次收缩肛门5秒，放缩肛门5秒;在收缩肛门的过程中，感受一下会阴肌肉的力量，收缩肛门的同时，整个会阴部的肌肉也会同时产生收缩的力量，利用这一种运动促使产妇盆底肌修复。做凯格尔运动，还可以有盆底肌、电刺激，以及其它一些修复盆底肌的运动，需要专业的盆底肌康复医务人员评估之后，在医务人员的指导下使用。