金桔除了生吃还可以泡水、熬制蜜饯、制作果酱、搭配菜肴食用。金桔富含维生素C和膳食纤维,合理食用有助于补充营养。
1、泡水:
新鲜金桔切片后温水冲泡,可加入少量蜂蜜调味,适合秋冬季节润喉。
2、熬制蜜饯:
金桔与冰糖慢火熬煮至透明,制成蜜饯可保存较长时间,注意控制糖分摄入量。
3、制作果酱:
去籽金桔切碎后加糖熬煮,冷却后密封冷藏,搭配面包或酸奶食用需注意适量。
4、搭配菜肴:
金桔切片可作为凉拌菜配料,或与肉类同炖解腻,烹饪时避免高温长时间加热。
金桔表皮可能存在农药残留,建议流水冲洗后盐水浸泡十分钟,胃肠功能较弱者应控制单次食用量。