怎样防止打呼噜

Question

怎样防止打呼噜

Answer 1

适当改变睡觉的姿势，保证充足的睡眠，避免过度劳累，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，注意保暖，防止着凉。