复禾问答
首页 > 心理科 > 心理咨询科

记忆力不好,可能是熬夜和自卫太多了,有

7人回复

问题描述

全部回答

程全屏 住院医师
复禾健康
立即预约
李振牛 住院医师
复禾健康
立即预约
易格界 住院医师
复禾健康
立即预约
廉奇蒙 住院医师
复禾健康
立即预约
于施联 住院医师
复禾健康
立即预约
张笑 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
潘德 住院医师
复禾健康
立即预约

相关问答

熬夜会导致孕妇血压高吗?

熬夜可能导致孕妇血压升高。妊娠期高血压疾病是孕期特有的并发症,长期睡眠不足可能通过神经内分泌调节紊乱诱发血压异常。

孕妇熬夜时,交感神经持续兴奋会导致血管收缩物质分泌增加,外周血管阻力上升。同时睡眠剥夺可能干扰肾素-血管紧张素系统平衡,促使水钠潴留。这两种机制共同作用可能使基础血压上升,尤其对存在妊娠高血压高危因素的孕妇影响更显著。典型表现包括晨起头晕、视物模糊、下肢水肿加重等。

有子痫前期家族史或孕前超重的孕妇更需警惕熬夜影响。这类人群本身存在血管内皮功能异常,睡眠不足可能加速病情进展。临床观察发现,连续熬夜可能使这类孕妇的血压波动幅度超过正常妊娠变化范围。

孕期应保证每天7-9小时睡眠,尽量在23点前入睡。白天可适当午休,避免长时间使用电子设备。定期监测血压变化,出现持续头痛或水肿明显加重应及时就医。

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院 泌尿外科

熬夜掉发还能长出来吗?

熬夜导致的脱发多数情况下可以重新生长。

熬夜可能引起休止期脱发,这种脱发通常是可逆的。休止期脱发与毛囊周期紊乱有关,当身体处于长期疲劳状态时,部分毛囊会提前进入休止期,导致头发脱落增加。改善作息后,毛囊会逐渐恢复正常生长周期,新发通常在3-6个月内重新长出。这种脱发表现为头发均匀稀疏,无明显头皮异常,脱发量每日不超过100根。

少数情况下,长期熬夜可能诱发雄激素性脱发或加重原有脱发问题。雄激素性脱发与遗传因素和雄激素代谢异常相关,表现为发际线后移或头顶毛发变细软。若脱发持续超过6个月且伴有头皮出油增多、毛囊萎缩等症状,可能存在毛囊微型化改变,此时新生头发可能变细弱或难以完全恢复。

调整作息保证充足睡眠,适当补充蛋白质和维生素B族有助于头发生长。若脱发持续加重建议就医评估。

仲秋

副主任医师 吉林大学第一医院 男科

熬夜上火吃什么好 三食谱改善熬夜上火情况?

熬夜上火可以适量吃绿豆百合汤、莲子银耳羹、雪梨炖冰糖等食物改善症状,也可以遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清片、知柏地黄丸等药物。建议及时就医,在医生指导下合理用药并调整饮食。

绿豆百合汤具有清热解毒的功效,绿豆富含膳食纤维和矿物质,能帮助清除体内热毒。百合含有多种生物碱,有助于缓解虚火旺盛引起的口干舌燥。莲子银耳羹中莲子可健脾安神,银耳胶质能滋阴润肺,适合熬夜后出现的咽喉干痛。雪梨炖冰糖能生津止渴,梨中的果胶和水分可缓解黏膜干燥。这三种食谱制作时需控制糖分,糖尿病患者应减少冰糖用量。

牛黄解毒片适用于实火引起的牙龈肿痛,含有人工牛黄、雄黄等成分。黄连上清片对目赤耳鸣有效,含黄连、栀子等清热药材。知柏地黄丸针对阴虚火旺,含知母、黄柏等滋阴成分。服用期间忌食辛辣,脾胃虚寒者慎用。

日常应保持规律作息,多饮水并增加绿叶蔬菜摄入,避免连续熬夜加重阴虚症状。

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院 泌尿外科

熬夜皮肤变黄怎么恢复?

熬夜皮肤变黄可通过调整作息、加强护肤、饮食调理等方式改善。

熬夜会导致皮肤代谢紊乱,黑色素沉积增加,同时影响肝脏排毒功能,使皮肤呈现暗沉发黄状态。调整作息是根本措施,建议每天23点前入睡,保证7-8小时睡眠。护肤方面可选择含维生素C、烟酰胺成分的精华,如修丽可维生素CE复合精华,帮助提亮肤色。饮食需增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜,补充维生素E的坚果,以及含花青素的蓝莓等抗氧化食物。必要时可遵医嘱使用谷胱甘肽片、复方甘草酸苷片等药物辅助改善肝功能。

日常需注意防晒,避免紫外线加重色素沉着,同时保持适度运动促进新陈代谢。

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院 泌尿外科

熬夜眼睛干涩疼痛是怎么回事?

熬夜眼睛干涩疼痛可能与用眼过度、干眼症、结膜炎等因素有关。

用眼过度是熬夜后眼睛干涩疼痛的常见原因。长时间盯着电子屏幕或书本会导致眨眼次数减少,泪液分泌不足,眼睛表面缺乏润滑。这种情况下通常伴随视物模糊、眼部疲劳感。适当闭眼休息、热敷或使用人工泪液可以缓解症状。干眼症患者熬夜后症状可能加重,表现为眼睛干涩、异物感、畏光等。泪液分泌减少或蒸发过快是主要发病机制。结膜炎也可能导致熬夜后眼睛干涩疼痛,常伴有眼红、分泌物增多等症状,多由细菌或病毒感染引起。

日常应保持规律作息,避免长时间用眼,必要时可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。

仲秋

副主任医师 吉林大学第一医院 男科

热门标签

黑癣 膀胱癌 莱姆病 红眼病 鼻前庭炎 脑动脉狭窄 臂丛神经损伤 急性扁桃体炎 急性失血性贫血 急性化脓性胆管炎

疾病科普 最新资讯

医生推荐

医院推荐

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询