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长期从事电脑工作戴防辐射眼镜是否必要

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魏碧荷 主任医师
临汾市人民医院
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散光可以不戴镜吗 不戴眼镜两方法也可矫正散光?

散光一般需要戴镜矫正,但部分轻度散光可通过视觉训练和角膜塑形镜改善。

散光属于屈光不正的一种,主要因角膜或晶状体曲率异常导致光线无法聚焦在视网膜上。对于轻度散光且不影响日常生活的患者,可通过专业视觉训练改善。视觉训练包括调节功能训练和融像功能训练,能帮助增强眼部肌肉协调性,但需在眼科医生指导下长期坚持。另一种方法是夜间佩戴角膜塑形镜,通过特殊设计的硬性隐形眼镜暂时改变角膜形态,白天可获得清晰视力,适用于近视合并散光的患者,但需严格遵循护理规范以防感染。

建议定期进行眼科检查,根据验光结果调整矫正方案,同时注意用眼卫生和适度休息。

张天奇

山东省立医院 口腔科

40岁可以戴牙套矫正吗?

40岁一般可以戴牙套矫正牙齿,但需要根据口腔健康状况评估。

成年人牙齿矫正主要通过牙套施加持续外力使牙齿移动至理想位置。40岁人群牙槽骨改建速度较青少年慢,但骨组织仍具备生理性改建能力。口腔条件良好者,牙周无炎症、牙龈无萎缩、牙槽骨高度正常时,佩戴金属托槽、陶瓷托槽或隐形矫治器均可获得理想效果。矫正周期通常比青少年延长6-12个月,需严格保持口腔卫生并定期复诊。存在严重牙周炎、颞下颌关节疾病或牙槽骨吸收超过根长1/3时,需先治疗基础疾病再评估矫正可行性。

矫正期间建议使用冲牙器清洁牙缝,避免食用过硬黏性食物,每3个月接受专业洁牙。

李胜锋

山东省立医院 口腔科学

如何做好糖尿病足的护理工作?

糖尿病足可通过控制血糖、日常足部护理、定期检查等方式进行护理。

糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症,主要由于长期高血糖导致周围神经病变和血管病变,足部容易出现溃疡和感染。控制血糖是预防糖尿病足的基础,患者应遵医嘱使用降糖药物,如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等,并定期监测血糖水平。日常足部护理包括每天用温水清洗双脚,避免使用过热的水,洗后彻底擦干,尤其是趾缝间。选择柔软透气的鞋袜,避免赤脚行走,防止足部受伤。定期检查足部皮肤是否有破损、水泡或红肿,发现问题及时就医。避免长时间站立或行走,减少足部压力。戒烟有助于改善血液循环,降低足部病变风险。

患者应保持健康饮食,适量运动,避免高糖高脂食物,定期到医院进行足部专业检查。

赵蕾

首都医科大学宣武医院 内分泌科

戴牙套可以用电动牙刷吗 戴牙套用电动牙刷的好处?

戴牙套一般可以使用电动牙刷,有助于清洁牙齿和牙套。

电动牙刷的高频振动能更有效清除牙套周围的食物残渣和牙菌斑,减少传统牙刷难以清洁的死角。对于固定矫治器,电动牙刷的旋转刷头可深入托槽缝隙;对于隐形矫治器,声波震动模式能避免对矫治器材料的磨损。部分电动牙刷配有正畸专用刷头,其V型刷毛设计可同时清洁牙面和托槽。使用时应选择敏感模式,避免高频震动导致托槽脱落,刷牙时间控制在2分钟为宜。

建议选择软毛刷头,刷牙时保持45度角轻压牙龈边缘,重点清洁牙龈线和牙套接缝处。每次饭后及时漱口,配合牙缝刷和冲牙器进行深度清洁。正畸期间需每3个月更换刷头,避免刷毛变形影响清洁效果。

张天奇

山东省立医院 口腔科

长期戴防蓝光眼镜的危害?

长期佩戴防蓝光眼镜通常不会造成明显危害,但可能因使用不当或个体差异导致视疲劳、昼夜节律紊乱等问题。主要影响因素有镜片质量不合格、全天候佩戴、特殊人群敏感度差异、替代自然光防护、过度依赖心理等。

1、镜片质量不合格

部分劣质防蓝光眼镜可能采用染色涂层而非光学镀膜技术,会导致透光率下降和色偏加重。这种非选择性过滤可能使眼睛为适应变暗环境持续调节睫状肌,引发头痛和视物模糊。建议选择符合国家标准的医用级防蓝光镜片,其光谱曲线显示能有效阻隔415-455纳米有害蓝光波段。

2、全天候佩戴

持续佩戴会阻断所有蓝光包括有益波段,460-500纳米蓝光对调节昼夜节律和情绪有重要作用。临床观察发现部分患者出现睡眠障碍和季节性情绪失调,与视网膜神经节细胞中黑视蛋白信号通路受抑制有关。建议每日使用不超过8小时,且在上午时段适当接触自然光。

3、特殊人群敏感度

青少年和光敏感患者可能出现适应性障碍。儿童视觉系统发育需要全光谱刺激,过度防护可能影响屈光发育。光敏性癫痫患者佩戴后若遭遇频闪光源,因镜片改变光波特性反而可能诱发发作。这类人群使用前应咨询眼科医生进行光谱敏感度测试。

4、替代自然光防护

部分使用者误认为佩戴后可完全替代其他护眼措施,实际上屏幕距离调节和用眼卫生更重要。研究显示20-20-20法则比单纯防蓝光更能缓解视疲劳。夜间使用电子设备时,配合环境光源调节比单一依赖眼镜更符合视觉生理需求。

5、过度依赖心理

行为学研究指出,部分使用者会产生安全错觉而延长屏幕使用时间。这种补偿心理反而增加总体用眼负荷,可能加剧干眼症和调节痉挛。建议建立综合护眼方案,包括定期远眺、人工泪液使用和显示设备亮度校准。

保持科学用眼习惯比单一防护措施更重要。建议每半年进行验光检查,选择可变色智能镜片能更好适应不同光照环境。搭配叶黄素膳食补充和冷敷护理可缓解视疲劳症状。出现持续眼胀、畏光等症状时应及时停用并就诊,排除潜在视功能异常。合理控制电子屏幕使用时间,保持每天2小时以上户外活动有助于维持视觉健康。

竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

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