颈椎间盘突出如何锻炼?
平时日常生活中，可经常做耸肩运动，以放松颈肩部肌肉，缓解肌肉疲劳。做一些瑜伽运动，比如抬头吸气。然后患者再低头做呼气，这些都是可以有效的放松颈部肌肉。但是有的人平时不注意保养，不能够有效地进行锻炼，需要及时到医院，在专科医师的指导下进行功能锻炼。有效缓解颈椎间盘突出带来的颈项部不适、上肢麻木等临床症状。
腰椎间盘突出可以进行锻炼吗?
患有腰椎间盘突出症后，在急性期腰部神经根有明显的出血、水肿，在这个时间段，不可以进行腰部的功能锻炼。应该保持腰椎关节内稳定，防止神经根、硬膜囊受到压迫刺激。应该硬板床平卧，佩戴支具，同时要采用骨盆带牵引，在腰部可以配合针刺、艾灸，进行封闭注射等办法。也可以应用激素类药物，或者静点具有脱水、降压功效的药物。在腰椎间盘突出症缓解期，病人的神经症状明显有减轻，可以辅助进行腰部的功能锻炼。通常采用锻炼的方法，是进行小燕飞锻炼，采用腰椎拱桥锻炼，也可以经常进行单杠悬吊锻炼。
腰间盘突出锻炼的方法有哪些?
对于腰椎间盘突出的患者，可以选择一些稍微硬一点的床垫，同时在日常生活中要尽量少爬楼，可以通过瑜伽、游泳、退步走等方式进行一个适当的锻炼。在日常生活中患者还需加强腰部的肌肉练习，因为腰部的肌肉加强后有助于腰椎的稳定性。例如患者可以适当地做一些小燕飞、五点支撑等锻炼，来强化腰背部肌肉，防止腰椎间盘突出的进一步加重。当然，除了一些训练以外，患者在日常生活中一定要注意，不要长时间地站立或者长时间地坐着，可以适当地进行一些活动，变换些姿势来减轻脊柱的压力。
患有呼吸衰竭怎样锻炼?
患有呼吸衰竭的患者锻炼主要是散步、吹气球等。呼吸衰竭患者主要是出现呼吸困难，患者的心理恐惧比较厉害，往往在恢复期间患者不敢运动，这种情况需要家人的陪护和鼓励。首先在家人的陪同下坚持散步，每天一定不要超过30分钟。然后在家里边吹气球，刚开始先吹一个，然后再逐渐加二个到三个。第三可以对着墙吹气也可以增加肺活量。第四可以在医生指导下做一些呼吸操。建议避免受凉，早晚注意添加衣服，因为感冒一次就有可能导致呼吸道感染加重一次，饮食上还得清淡，禁忌辛辣、寒凉食物。
口齿不清怎么锻炼说话?
孩子多考虑是缺钙引发的，应按时的调养，提议能够去医院门诊做微量元素的查验。假如缺钙能够给孩子吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药消化吸收比较好，因此且不必再加D剂，时期在结合食补多吃含钙丰富的食品，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维他命D丰富的食品，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的消化吸收。