玩固失眠怎么治?
顽固性失眠可通过日常调理、物理治疗和药物治疗等方式改善。日常调理包括保持良好心态，避免紧张焦虑，养成规律作息，确保充足睡眠。物理治疗可采用经颅磁刺激，促进脑部血液循环，有利于病情恢复。药物治疗则需在医生指导下使用镇静催眠药物，如艾司唑仑片、阿普唑仑片，辅助睡眠。中医针灸和心理疗法也是有效手段。若症状持续加重，应及时就医。
下半夜失眠怎么治疗?
下半夜失眠可能源于生理或病理因素。生理上，要避免睡前饮用刺激性饮料和保持良好心态。要注意适度运动，促进血液循环，缓解疲劳。病理上，若患有神经衰弱症、抑郁症等疾病，及时就医，采取药物治疗。合理安排作息时间，保证充足睡眠，尽量避免熬夜。若有不适，及时就医，维护身体健康。
晚上总失眠怎么治疗?
晚上失眠可通过一般治疗和药物治疗等方式改善，可能由精神压力大等因素引起。一般治疗包括放松心情，听舒缓音乐，改善作息习惯，保持良好生活习惯，避免熬夜，同时注意饮食健康，多摄入优质蛋白、新鲜蔬果及坚果等有助于提高睡眠质量。若上述方法无效且出现明显不适，应及时就医，遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠药物。还可尝试中医治疗、物理治疗等辅助方法。
老年女性失眠严重怎么治疗?
老年女性失眠严重可以通过一般治疗和药物治疗缓解。建议养成良好的作息习惯，调整饮食结构，适当运动锻炼来改善失眠症状。若效果不佳，可在医生指导下使用镇静催眠药物如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。还需注意原发疾病如甲状腺功能亢进症、脑部肿瘤可能导致失眠，需积极治疗。如甲状腺功能亢进症可口服药物如甲巯咪唑片，脑部肿瘤则可通过手术治疗。综合治疗，可以有效改善老年女性严重失眠问题。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
持续性失眠怎么治疗?
持续性失眠可通过日常调理、心理治疗和药物治疗等方式改善。对于因紧张焦虑导致失眠的患者，建议保持良好心态，避免过度压力，养成规律作息，保证充足睡眠。若失眠由精神压力或情绪问题引起，可寻求心理科医生帮助，采用认知行为疗法或放松疗法。对于病情较重，影响生活和工作的患者，可在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安眠药物。中医针灸和按摩也是有效的辅助治疗方法。