怎么可以在两个月减30多斤

Question

我到八月二十四号上学我想减30多斤谁能帮助我

Answer 1

你的情况减肥是可以不过这么短时间减这么多不大靠谱，减肥，管住嘴迈开腿，这是减肥的一个金玉良言。其他任何的药物或者是其他吹的天花乱坠都没有什么用。保持一定的运动量节制饮食。有一个减肥餐可以推荐给你。早上两个鸡蛋一根玉米中午10块钱的牛肉，晚上吃半碗饭再加上50克的蔬菜。坚持一个月可以瘦5斤以上。

Answer 2

具体还要看一下您的身高体重，如果的确是肥胖的话，主要是平常控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食，少吃主食，多吃一些纤维含量高的食物，同时平常应该多做有氧运动，促进体内的脂肪消耗，还可以配合做下针灸埋线减肥。但是这个一定要坚持持之以恒，才可以达到效果。