晚上失眠治疗方法有哪些?
失眠要注意几个方面，首先要养成良好的睡眠习惯，晚上最好有固定的时间和比较好的睡眠环境，比如晚上睡觉时，要有一个良好的睡眠卫生习惯，上床后，可以把周围的环境布置的温馨舒服一些，灯光不要太刺眼，最好不要在床上躺着刷微信、玩手机，光和新信息的刺激，会让皮层兴奋，难以进入睡眠。如果睡不着，很多人在床上辗转反侧，实际上，如果超过半小时或40分钟睡不着，建议起床放松心情，稍微做一些活动，调整心情后再进入睡眠。再次如果实在睡不好，短期内可服用一些短效的安眠药物来帮助睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上总是失眠治疗方法有哪些?
建议采取调整习惯来改善的方法治疗，首先要避免长期的玩手机，因为长期的玩手机眼睛会过度疲劳，但是大脑却处于兴奋状态，会导致睡眠障碍，而且身心也处于疲惫的现象，在睡前尽量不要想的太多。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡觉失眠用中医治疗方法有哪些?
失眠往往考虑跟作息、饮食、情绪等方面的一些问题相关。患者容易会出现焦虑、浮躁、抑郁等情绪。可以选择养心安神、安神益智等作用的药物来进行调理。必要，还是需要到医院就医。以上知识仅供参考，希望对患者有所帮助。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
治疗晚上失眠多梦的方法?
首先要找到失眠的原因，查清引起睡眠质量不佳的病因，然后采取相应的措施，睡前患者不要喝茶，不要喝咖啡，不要做激烈的运动，要保持心情平和，心情舒畅，可以听舒缓的音乐，这些都有助于提高睡眠质量。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科