骨折后瘦肌肉腿什么方法最有效

Question

骨折后瘦肌肉腿什么方法最有效

Answer 1

可以坚持拍打小腿上的肌肉。揉捏按摩。把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。可以选择瑜伽等运动，坚持训练，小腿多余的脂肪就会慢慢消失。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。