如何保证大脑和肌体正常运作？

Question

最近锻炼强度一直不停的在加大，有些吃不消了，如何保证大脑和肌体正常运作？

Answer 1

营养失衡成为某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。