我女儿想减肥

Question

我女儿15岁，1米7，130斤，想减肥，怎么减，减到多少斤标准

Answer 1

每个人的身高体重，主要和先天的基因，还有平常的生活饮食有关系，像您这个不属于肥胖的，您如果想防止肥胖，主要是控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食，平常尽量多吃蔬菜水果，高蛋白的食物，同时平常应该多点做有氧运动，促进体内的脂肪消耗，也可以配合针灸埋线减肥，一定要坚持。

Answer 2

这个身高和体重也是属于正常的，没有必要刻意减肥的，平时应该注意生活，饮食有规律，多做一些户外有氧运动，坚持锻炼身体，加速脂肪燃烧和分解，少吃过于油腻，高热量的食物就可以了，现在，应该保证充足良好的睡眠和积极向上的心态，这个身高体重的比例是正常的。