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盆腔骨和大腿连接处骨骨折,可以圈起腿睡觉吗

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陶惠人 主任医师
深圳大学总医院
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郑庆祥 副主任医师
济南市中西医结合医院
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尿失禁盆底肌锻炼方法?
尿失禁盆底肌锻炼有提肛和缩肛两种方法。提肛每天3-5次,每次20分钟可改善血液循环。缩肛用力夹紧臀部和大腿,每天4-6次,每次20分钟以上,可以增强括约肌功能。凯格尔运动和阴道哑铃训练也可进行。如果病情严重应找医院治疗,以免延误病情。
叶奎

副主任医师 天津市第四中心医院 血管外科

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