滋阴补肾的食物有那些？

Question

滋阴补肾的食物有那些？

Answer 1

可以煲许多鸭汤喝，还可以吃一些猪肉皮，猪肉皮有滋阴润燥的作用，多喝些牛奶能帮助深度睡眠，还可滋润补液，甲鱼可以滋肝肾，干贝汤可以疗烦渴但尿酸高的人不要喝，枸杞可以滋阴益寿，还可以吃些银耳等。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。