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自从上次公务员考试之后就经常性的失眠,算起来也有一年了。由于考公务员是的压力大,晚上睡的晚,白天强迫自己早起,后来考试面试两晚上都失眠。从那以后,只要有大的情绪波动就容易失眠,我失眠的症状是入睡困难,早上5点左右起来之后就睡不着了!而且对睡觉的条件要求非常高,一点声音都会让我心情烦躁。我今年26岁,刚结婚不久,请问医生我是什么引起的失眠呢?肾虚还是心理?这么治理??谢谢

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张笑 住院医师
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谭宇阳 住院医师
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陈雨 住院医师
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小孩压力大怎么办?
当孩子面对压力时,可以通过调整心态、适当运动、倾诉宣泄和转移注意力等方式来缓解。家长应和孩子保持良好的沟通,帮助其调整心态,理解孩子的情绪状态。同时,鼓励孩子参加户外活动,通过运动释放压力。如果压力过大并出现失眠、焦虑等症状,可以告诉父母或朋友以得到支持。若压力持续得不到缓解,建议及时就医并配合治疗。良好的作息和饮食习惯对孩子的身心健康也很重要,应保证充足睡眠并少吃刺激食物。对于孩子的压力问题,家长应关注孩子的情绪变化,采取适当的方式来帮助孩子缓解压力。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

吃了复方枣仁胶囊多久入睡?
服用复方枣仁胶囊后,一般在半小时到一小时左右能够入睡。这种中成药由酸枣仁、丹参和五味子等组成,主要用于治疗心血不足引起的失眠,包括头晕目眩、心悸健忘和失眠多梦等症状。适宜人群可在医生建议下使用,但对药物过敏者禁用。孕妇、哺乳期妇女、儿童和年老体弱者应在医师指导下服用,并遵医嘱减量。若服药后症状无缓解或加重,应及时就医。日常要注意休息,保持心情舒畅,以助恢复。复方枣仁胶囊的功效和作用明显,可有效改善失眠症状,但服用时需注意相关事项。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

女孩子烦躁怎么办?
女孩子烦躁可能是生理或病理因素导致。生理因素如压力过大或劳累,可调整生活方式、听音乐等缓解。若是病理因素,如抑郁症,则需要进行心理治疗,通过认知行为疗法等方式进行心理疏导,必要时服用抗抑郁药物。除此之外,更年期综合征也可能引起烦躁,需保持良好的心态,避免情绪波动。针对这种情况,无需特殊处理若为正常的生理现象;若为病理因素,建议及时就诊并遵循医生建议进行治疗。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

孩子一只鼻子经常性的流鼻血?
孩子一只鼻子经常流鼻血,可能是环境干燥或外伤等非病理因素所致,也可能是过敏性鼻炎或急性上呼吸道感染等疾病因素引起的。环境干燥可通过增加室内湿度或使用加湿器缓解。外伤导致的流鼻血可按压止血,并注意防护。疾病方面,过敏性鼻炎需避开过敏原,服用抗组胺药物;急性上呼吸道感染则由病毒感染引起,需针对病因进行抗生素或退热药物治疗。除上述原因外,也有可能是鼻窦炎等引起,建议家长及时带孩子就医检查并治疗。孩子经常流鼻血,家长应重视并及时采取措施。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

孩子高中压力大不想学了怎么办?
当孩子面临高中压力导致学习意愿降低时,家长需重视并采取相应措施。孩子在高中阶段学习压力大是正常的,但如果出现厌学情绪,家长应给予正确引导与鼓励,关注孩子的心理健康和饮食营养。若情况未好转,可能孩子已出现抑郁症等心理问题,需及时就医并遵医嘱进行药物治疗。认知行为疗法等心理治疗方法也能帮助孩子改变不良认知,缓解压力。同时,参加户外活动也有助于放松心情,缓解学习压力。如经调理后症状仍不改善或加重,应及时就医检查并积极配合治疗。家长需关注孩子心理状态,采取多种措施帮助孩子缓解压力,保障其身心健康。
马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

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