骨折已有四个月不见好怎么办啊?
您说的骨折不见踪影好是怎么个情况呢，是骨痂长的少，还是一点儿都不长呢，除了您是什么部位的骨折呢，如果是小腿中下段的骨折，长的慢是正常的，这里因为尸体解剖的原因，血供少，所以骨折后长的也慢些，如果是完全的不长的话，就要考量手术植骨的事情了需要强调的是饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品等，促进骨胳愈合的作用。
腰间盘突出该怎么调理？?
对于腰椎间盘突出症的患者，单纯服食止疼药只好暂时减低症状，还需要有带腰围，融合动用非甾体类抗炎药物和失水消肿药物以及吸扯、理疗等方法救治。如果疼痛明显，需要有严格卧床歇息大于三周，不要睡太软的床，防止坐沙发，防止久蹲，防止弯身取物。保守治疗效果不佳，还需要有考量手术救治的可能性。特别注意患者平时不要饮酒，不要重体力劳动，适当运动。
腰间盘突出微创恢复期?
对于腰椎间盘突出症的治疗，微创手术有多种方式。术后1周左右，局部的水肿已经消除，周围的组织已经修复，就可以慢慢地佩戴腰围，下地活动。术后4-5天就可以出院，但并不意味着恢复正常工作，需要在家休养1月，床上可不必佩戴腰围，下地活动必须佩戴。
如何应对？腰间盘突出?
患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
腰间盘突出锻炼的方法有哪些?
对于腰椎间盘突出的患者，可以选择一些稍微硬一点的床垫，同时在日常生活中要尽量少爬楼，可以通过瑜伽、游泳、退步走等方式进行一个适当的锻炼。在日常生活中患者还需加强腰部的肌肉练习，因为腰部的肌肉加强后有助于腰椎的稳定性。例如患者可以适当地做一些小燕飞、五点支撑等锻炼，来强化腰背部肌肉，防止腰椎间盘突出的进一步加重。当然，除了一些训练以外，患者在日常生活中一定要注意，不要长时间地站立或者长时间地坐着，可以适当地进行一些活动，变换些姿势来减轻脊柱的压力。