做什么运动最快减少肚子赘肉?
问题分析：一般来说，减肚子肉是比较难的，尤其是女生，往往是瘦到最后肚子上的肉才能减下来。所以需要一个比较长的周期才能减下来。
意见建议：减肥最有效的方式就是运动和节食，运动主要是长时间的有氧运动，比如慢跑，每天坚持慢跑半小时以上，配合节食，早餐正常，午餐减半，晚餐以蔬菜和水果为主。坚持半年以上，肚子上的赘肉就能减下来了。
做什么运动能减少肚子上的脂肪?
可以做仰卧起坐、局部按摩、跑步等都可以，主要是坚持，运动短时间不会明显出现效果，只有时间长了才会慢慢改变。建议：除了必要的运动，加强腹部脂肪消耗，可以用刮痧的办法减腹部脂肪，每天晚上穿T恤由上到下，适度刮半小时，效果会很明显的。
做什么运动最快减少肚子赘肉?
病情分析：你好，这种情况建议你做局部运动
指导意见：可以试一下仰卧起坐，可以经常做一些腹部按摩，还有进行慢跑等有氧运动控制饮食。
做什么运动能减少肚子上的脂肪?
病情分析：肚子上的脂肪是由于经常躺或坐
指导意见：每天在运动之前吃些左旋肉碱，然后在做些像仰卧起坐之类的运动，坚持，会起到作用的
做什么运动能减少肚子上的脂肪?
你好，建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈，用手每天早晚做按摩，尽量做一些腹部运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。