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瘦女孩吃什么来增肥?
提问时间:2022-06-28 13:33
|
1人回复
问题描述
瘦女孩吃什么来增肥?
全部回答
刘长生
主任医师
浙医二院
立即预约
身体过瘦,一定要补充蛋白质。像鸡蛋,牛奶,瘦肉等。适量吃些肥肉,能够增加脂肪,平时一定注意不能偏食挑食,不吃零食,不吃垃圾食品,规律生活,有利于身体健康。吃饭时一定细嚼慢咽,有利于营养的吸收,不能暴饮暴食,过饥过饱。
回答于2022-06-28 13:57
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我太瘦,怎么增肥啊?
身体比较消瘦的人群这种情况,它能和消化不良有一定的关系,和脾胃虚弱都有一定的关系,患者可以服用一些健脾丸或者是健胃消食片,先来调理肠胃,促进吸收,日常一日三餐要规律,尽量选择一些高营养,那时可以多吃一些肉类,比如可以选择一些牛肉,猪肉,鸡肉,鱼肉,也可以多吃一些排骨汤,等一些营养丰富的食物,比如鸡蛋牛奶,荤素搭配,营养均衡。
张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
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